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繰り返す悲劇💥

2018.05.17 | Category: ぎっくり腰,だるさ,はり治療,ツボ,メンテナンス,腰痛

 

 

こんにちは!

松山鍼灸整骨院 渡部です。

 

みなさん、GWは有意義に過ごせましたか?
私、渡部は久しぶりにジェットコースターに乗り
おもいっきり絶叫して来ました(笑)

 

 

 

そして連休明け、
みなさんも思い思いのGWを過ごせたのかな?
と想像していたのですが、いざGWが明けると…

 

「ギックリ腰になって…。」
「数日前から腰が…。」
「腰痛を診てほしいのですが…。」

 

なんとギックリ腰の患者さんが毎日来院!!

 

 

 

前回にも、この時期は意外と
ギックリ腰のかたが多いんですよ~
とお話したのですが…

 

 

 

先週からその数は倍以上に!!Σ(゚ロ゚;)

 

 

 

原因を聞いてみたところ
「朝起きたらすでにこの状態で」
「ヨガでムリな体勢とったからかな?」
「荷物を取ろうとちょっとかがんだときに」

 

 

 

などなど、理由は様々( ̄~ ̄;)

 

そのなかで一つ共通してたのが

 

「GWはちょっと寒かったよねー。」
「風も強くて冷たかった!」

 

そう…
また寒さが振り返していたのですΣ( ̄ロ ̄lll)

 

 

 

 

わたしも薄着で出かけていたので
ジェットコースターに乗ったときは
予想外の寒さにビックリしました((+_+))

 

 

 

 

 

日ごとの気温差、1日の中での気温差が激しいと
急速に変化する状況に対応するため
カラダの機能を調節する自律神経が
一生懸命働きます。

 

 

 

その結果、エネルギーを使い果たし
筋肉に負担がかかりやすい状態に
なってしまうんです(T_T)

 

 

 

きっかけはそれぞれ違いますが、
おそらくこの状況が大きな要因に
なったのでしょう。

 

 

 

 

そこで今回 紹介するツボがこちら。

 

 

 

 

太衝(たいしょう)は
足の親指と人さし指の間が交わるくぼみのところにある

ギックリ腰に有効なツボです。

足の冷えにもオススメ(’-’*)♪

 

 

 

あと、このツボは
ストレスが溜まっているときにも
効果的なんです。

 

 

 

ここを押すとイタイというアナタ
最近イライラしてませんか?( ̄ー ̄)

 

ストレスを感じるとカラダは緊張して
強ばりやすくなって血流が悪くなります。

 

 

そうすると筋肉に
疲労や負担が溜まってくるので
余計に痛めやすい状態になっちゃいますよf(^^;)

 

 

 

松山鍼灸整骨院の実際の治療では、

このツボの効果をさらに高めていきます。

 

 

ツボの組合せや全身的なバランス調整を

整体、針治療、骨盤調整で行っております。

 

 

過去にぎっくり腰でツライ経験をされた方、

最近少し腰に不安がある方はお早めに

ご相談ください(^^)b

 

 

 

松山鍼灸整骨院

 

〒790-0915

松山市松末1丁目5-10

TEL 089-933-8113

【春の体調不良】あれっ私のことかも?

2018.04.08 | Category: だるさ,むくみ,めまい,メンテナンス,低体温,冷え性,肩こり,自律神経失調症,頭痛,食欲不振

 

 

 

こんにちは!

担当は田村です_φ( ̄ー ̄ )

 

 

四月に入ったというのに

寒い日もありましたね!

 

みなさん体調、整っていますか?!

 

 

『なんだかだるい』

『肩が凝る』

『イライラする』

『気分が落ち込む』

 

 

など今の時期にこんな体調不良を感じている人

いらっしゃるんじゃないでしょうか??

 

 

 

「春の体調不良」は

気のせいではありません…( ̄^ ̄)

 

 

 

寒暖差が激しい春は、

気温差に体が対応しようと

エネルギーを消耗します。

また、ストレス、疲労、気圧の変化などが

敏感な自律神経に影響を及ぼし

様々な症状を引き起こしているのです…。

 

 

特に今年の冬は記録的な寒さが続いたので

寒暖差に身体がついていかず、

症状を訴える人が増えているのではないでしょうか(>_<)

 

 

 

対策として季節の変わり目を

健康で過ごすためには、

自律神経のバランスを崩さないように

心掛けることが大切になってきます。

 

 

できるだけ決まった時間に寝起きする、

食事もきちんと取るなど、

規則正しい生活を送るようにしないといけません。

 

 

 

まずは睡眠をたっぷりとることが重要です。

寝ている間は副交感神経が優位に働き、

体や心を休ませ、疲労回復を促します(^o^)

 

 

 

また、この時期忙しいからとシャワーで

済ませようとせず

お風呂にもしっかりつかるようにしましょう☆

 

40℃前後の湯に10分以上

ゆったりとつかると寝付きが良くなり

ぐっすり眠ることができます。

ただし、体が冷えきる前に

お布団に入ってくださいね!

 

 

 

ストレスを多く感じているときは、

少し暗めの照明の部屋で静かな音楽を聞いたり、

ラベンダーなど鎮静作用のある

アロマの香りでのんびりと寛ぐのが

いいみたいですよ(*^_^*)

運動して少し汗をかくのも

オススメです♪( ´▽`)

 

 

ストレスをなくす・疲れをためない、

というのは簡単なことではありませんが

できることから改善していけるはずです!

身近にできることから取り組んでみましょう!

 

【新発見】足のだるさと肋骨の不思議な関係/松山市 整体 ツボ

2017.08.27 | Category: だるさ,むくみ,下半身,冷え性,夏バテ,経穴

from 自宅リビングより…

 

こんばんは!24時間テレビも23時間くらい終わりましたが、

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

三浦です(^^)

 

 

 

8月も残すところあとわずかですが、夏の疲れは出ていませんか?

実は私も最近疲れが溜まってきたな…という感じがしていました(+_+)

数年前に夏バテして体調を崩した経験から体調管理は気を付けて

いるのですが、夏は若干苦手なようです。。

 

 

これでも元高校球児なのですが(笑)

 

 

 

体が疲れてくると必ず足がだるくなってくるのですがここ数日は

特にだるさを感じていました。

ということで、久々に妻に治療をしてもらいました(*^^*)

(こういう時は非常に ×便利 〇感謝 です)

 

 

 

そして今回特に調整してもらったのが「肋骨」です。

足がだるいのになぜ肋骨??と思われるでしょう。

その答えはまず「なぜ足がだるくなるのか?」からです。

 

 

 

足がだるくなるのは血流が下半身に不足しているからです。

血流不足になる理由は内臓が疲れて下半身まで血流を回す余裕が

なくなってしまうためです。内臓の疲れはクーラーや冷たいもの

を取るからですね。

 

 

 

そして肋骨の下部の中には「胃」があります。これが夏の疲れで

下がってきてしまいます。いわゆる「胃下垂」の状態です。すると

それに伴って肋骨も下がって硬くなってきてしまいます。

これが夏バテの状態、足のだるさのメカニズムです。

 

 

 

ですから、この硬くなって下がってしまった肋骨を柔らかく

調整してもらってかなり足が楽になりました(^^♪

 

 

 

みなさんも足のだるさ、夏の疲れを感じたら画像の肋骨の間の部分を

人差し指、中指、薬指の3本で軽く押したり、マッサージしてあげて

みてください(^^)/

だるさやむくみもスッキリしますよ♪

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

松山鍼灸整骨院

所在地〒790-0915 愛媛県松山市松末1-5-10
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予約予約優先制とさせていただいております
電話番号089-933-8113
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院長川野 治