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【春の体調不良】あれっ私のことかも?

2018.04.08 | Category: だるさ,むくみ,めまい,メンテナンス,低体温,冷え性,肩こり,自律神経失調症,頭痛,食欲不振

 

 

 

こんにちは!

担当は田村です_φ( ̄ー ̄ )

 

 

四月に入ったというのに

寒い日もありましたね!

 

みなさん体調、整っていますか?!

 

 

『なんだかだるい』

『肩が凝る』

『イライラする』

『気分が落ち込む』

 

 

など今の時期にこんな体調不良を感じている人

いらっしゃるんじゃないでしょうか??

 

 

 

「春の体調不良」は

気のせいではありません…( ̄^ ̄)

 

 

 

寒暖差が激しい春は、

気温差に体が対応しようと

エネルギーを消耗します。

また、ストレス、疲労、気圧の変化などが

敏感な自律神経に影響を及ぼし

様々な症状を引き起こしているのです…。

 

 

特に今年の冬は記録的な寒さが続いたので

寒暖差に身体がついていかず、

症状を訴える人が増えているのではないでしょうか(>_<)

 

 

 

対策として季節の変わり目を

健康で過ごすためには、

自律神経のバランスを崩さないように

心掛けることが大切になってきます。

 

 

できるだけ決まった時間に寝起きする、

食事もきちんと取るなど、

規則正しい生活を送るようにしないといけません。

 

 

 

まずは睡眠をたっぷりとることが重要です。

寝ている間は副交感神経が優位に働き、

体や心を休ませ、疲労回復を促します(^o^)

 

 

 

また、この時期忙しいからとシャワーで

済ませようとせず

お風呂にもしっかりつかるようにしましょう☆

 

40℃前後の湯に10分以上

ゆったりとつかると寝付きが良くなり

ぐっすり眠ることができます。

ただし、体が冷えきる前に

お布団に入ってくださいね!

 

 

 

ストレスを多く感じているときは、

少し暗めの照明の部屋で静かな音楽を聞いたり、

ラベンダーなど鎮静作用のある

アロマの香りでのんびりと寛ぐのが

いいみたいですよ(*^_^*)

運動して少し汗をかくのも

オススメです♪( ´▽`)

 

 

ストレスをなくす・疲れをためない、

というのは簡単なことではありませんが

できることから改善していけるはずです!

身近にできることから取り組んでみましょう!

 

【肩こり】女性に多い春の陽気が引き起こす頭痛とめまい

2018.02.25 | Category: めまい,肩こり,自律神経失調症,頭痛

こんにちは!

松山鍼灸整骨院 三浦です😃

 

 

椿まつりも終わって早く春の暖かい日が来て欲しいですよね。

最近は日中は暖かい日もあり、まだまだ寒い日もありの

まさに「三寒四温」といった感じです。

 

 

 

徐々に春らしい陽気になって暖かい日が増えてくると、特に多くなるのが

「花粉症」ですよね。鼻や喉、目の症状でお困りの方は年々増えていっている

ようです。

 

 

 

そして、花粉症に負けず劣らず、この時期になると増えてくるのが「頭痛」と

「めまい」です。

ですので、元々頭痛持ち、めまいがあるという方は注意が必要です。

 

 

 

ではなぜ、この季節になると頭痛やめまいが増えるのでしょうか?

その答えはこの「春の陽気」にあります。

 

 

 

東洋医学では四季の移り変わりと同じように、人の体もまた変化していると

されています。

春は気温が暖かくなる季節です。気温が高くなるということは空気も温められます。

空気は温められると上昇するという性質があります。(この辺は中学生の時に習いましたよね?笑)

すると風が強く吹く「春一番」が起こります。

 

 

 

人の体もまた環境や季節に適応しようとするので、この現象と全く同じことが

体の中で起こっているのです。

空気が温められて上昇するので、春先の症状はほとんどが「首肩や顔、頭の症状」

なんですね。

花粉症や頭痛、めまいなどはその典型的なものになります。また普段から肩こりを

感じている人も他の症状に発展しないようにする必要があります。

 

 

 

ではどのようなことに気をつければ良いのでしょうか?

それは「肝臓を大切にする」ことです。肝臓は体の血流をコントロールして

います。春なって活動的になると、肝臓も活発に働いて血液を多く循環させよう

とします。その変化についていけないと、頭痛やめまいの症状になってしまうのです。

(女性の場合は生理周期があって、血液を外に出すので特に肝臓には負担がかかりやすいです)

 

 

「肝臓を制するものは春を制する」

 

①歓送迎会など、お酒を飲みすぎないようにする

②肝臓が休まるのは午前1時~3時の間なので早く就寝する

③ストレッチで体を柔軟にして血液が流れやすい土台を作る

④酢の物やクエン酸などで肝機能を高める

 

 

このようなことを意識すると肝臓が元気で、春先の頭痛やめまいといった

ツライ症状も出にくくなります。ぜひ意識してみてください。

 

 

 

松山鍼灸整骨院では、整体で体のバランスを整えるとともに、肝臓に関係の深い

ツボや反応点を治療して、このような頭痛やめまいにも対処していきます。

お悩みの方、また「そういえば春先調子悪くなるな…」と思われる方はお早めに

ご相談ください。

 

 

 

〒790-0915

愛媛県松山市松末1-5-10

松山鍼灸整骨院

TEL  089-933-8113

 

 

夏の交通事故にご用心!

2017.08.06 | Category: むちうち,めまい,交通事故,交通事故治療,未分類,頭痛,頸椎捻挫

 

 

みなさんこんにちは!

担当は田村です( ̄▽ ̄)

 

 

つい先日のお話になりますが

外部から先生をお呼び致しまして…

勉強会を行いました( ´ ▽ ` )ノ

 

 

内容としてはざっくり言うと

『交通事故』になるんですが

 

今回は第1弾ということで

交通事故って何?!という疑問から

自賠責保険についての勉強でした!

 

 

私は幸いにも交通事故に

あったことはないんですが事故の現場は

よく見かけるんです(´・ω・`)

 

 

 

当院では事故治療もしてますので

患者様により安心して

治療をうけていただくために

こういった知識が必要だなと

勉強して改めて感じました(T ^ T)

 

 

 

・もし自分が事故にあったらどうしたらいいんだろう?

・どんな手続きが必要なの?

・自賠責保険って何?

などなど…

 

疑問に思うこともたくさん

あったのですが

知識が深まり疑問も解消されました(*^ω^*)

 

 

 

まだまだ分からないことも

たくさんありますが

もっと理解を深めたいと思います٩( ‘ω’ )و

 

 

 

もうすぐお盆になり、

実家に帰省したり旅行に行かれる方

多いかと思います!

 

 

交通量が増えますし、

県内でも県外ナンバーの車が増えますので

事故に遭わないように

くれぐれもお気をつけください( 」´0`)」

 

 

もし事故に遭ってしまったら…

些細なことでも構いません!

当院までご相談くださいね( *´꒳`*)

 

 

【※観覧注意】 薬を飲んでいる人に知られたくない不都合な真実・・・

2017.06.30 | Category: めまい,未分類,痛み,肩こり,頭痛

from  松山鍼灸整骨院より…

 

 

雨の少ない梅雨ですが、皆さんはどうお過ごしでしょうか?

 

 

こんにちは。

雨を愛し、雨に愛された男

たぶん雨男の三浦です。

 

 

お天気が優れない季節ですが、頭痛などの症状が

出る方も多いかと思います。

そんな時便利なのが、痛み止めなどの「薬」ですよね。

 

 

 

ツライ症状をすぐに和らげてくれる薬ですが、

いいことばかりではありません。

 

 

 

薬には必ず「副作用」があります。

眠気、胃腸障害、肝機能障害等、大小様々です。

 

 

 

なぜこの様な副作用があるのでしょうか?

答えは簡単です。

「薬は体に悪い」からです。

 

 

 

え?と思われる方もいるかもしれませんが、

少し考えてみてください。もし健康体の人が薬を

飲み続けるとどうなるでしょうか?

 

 

 

必ず病気になりますよね。これは言い換えると

「薬は体にとって毒」だと言うことです。

この毒を使って体の悪いものと闘うわけですね。

正に「毒を以て毒を制す」です。

 

 

 

しかし、我が国ではその概念が希薄な様です。

病院に行けば医者も患者もとりあえず薬状態です。

日本の人口は全世界の1.6%ですが、なんと全世界の11%の

薬を消費しています。

多すぎではないでしょうか?

 

 

 

この理由は日本の医療水準が高いというのはもちろんですが、

利権や薬の原材料である石油など様々な要素があるようです…

詳しくは怖くて話せませんのでお調べください(笑)

 

 

 

「薬は毒」と書きましたが、薬がすべて悪か?と言われればそうではありません。

体の悪いものと闘うためには強い「武器」が必要なこともまた事実です。

どうしてもツラい時、どうしてもしんどい時は薬に頼ることも

間違いではありません。

 

 

 

でも少しだけお薬を飲む前に、食生活や生活習慣を

見直してみましょう。

そこには薬よりももっとすごい救世主が隠れているはずです(*^^*)

春の訪れと自律神経の乱れ

2017.04.05 | Category: めまい,冷え 血行不良 体質改善,肩こり,頭痛,食欲不振

 

 

こんにちは!
担当は渡部です。

 

もう3月も終わりなのに息が白い!!雪が降ってる!!
桜も全然咲いてない!!
4月になるのに春はまだまだ先か…┐(´■`;)┌

 
と思っていたら4月になったとたん
一気に気温が20度以上に(○_○)!!
昼間は少し汗ばむくらい…(-_-;)
まるでジェットコースターに乗っているかのような気分です。
 

この時期に振り回されるのは気温や天気だけでなく
人間の身体も振り回されてます。

 

季節の変わり目は自律神経が乱れやすいと言われますよね。
人間は体温を一定に保つ働きがあり
その役割を担っているのは自律神経です(°▽°)!

 

外の気温に合わせて体温を調節してくれるのですが
急に気温が上がったり下がったりすると
それに合わせて自律神経も頻繁に働かなくてはならなくなり
その結果、調節が間に合わず乱れていってしまうのです( ノД`)

 

自律神経が乱れるということは身体のコントロールが
利かなくなってしまうということ!
例えば、ラジコンがあったとして飛ばして遊んでいるときに
もしコントロールが利かなくなったら…
墜落してしまいますよね(×_×;)

 

これと一緒で人間の身体も頭痛やめまい、吐き気やだるさといった
さまざまな症状が出てきてしまいます。

 

対策としては睡眠をしっかりとったり
お風呂にゆっくりつかったりするのがいいですね(*^^*)
とくに心身ともにリラックスできるお風呂はオススメですd(⌒ー⌒)!
熱いお湯だと交感神経が刺激されてしまうので少しぬるめにしましょう♪
ただし、低血圧の人はさらに血圧が下がってしまうので
あまり長湯はしないようにしてくださいね!

女性に多い、めまい要注意!!

2017.01.21 | Category: ぎっくり腰,はり治療,めまい,メンテナンス,浮腫み

(さらに…)

めまいに悩まされて…。

2017.01.11 | Category: めまい,未分類

こんにちは。担当は渡部ですm(__)m
今回は“めまい”に悩んで来院された患者さんの
お話しをしようと思います。

 

この方の場合、症状が約1年前からあったそうなのですが
1ヶ月ほど前からひどくなり始め
今ではほぼ毎日めまいに悩まされているとのことでした(@_@)

 

規則性がなく、いつ来るかもわからない…。
いろいろ検査はしたものの原因がハッキリわからず
薬は飲んでいるけれどあまり改善がみられず…。
見せてくれたメモにはいつ・どんな時にめまいがあったのか
ビッシリと書かれていました(○_○)!!よほど辛かったのでしょう…。

 

治療を開始して数ヶ月、現在ほぼ毎日あっためまいは
ほとんど気にならなくなるくらいまで減り
患者さん自身も笑顔が増え、表情も明るく変化していきました(*^^*)

 

この方の場合、根気強くしっかり治療を続けたことと
「趣味の時間を増やしたり、
新しいことにもチャレンジ出来るようになりたい!!」
という目標を持っていたことが
症状改善の大きなポイントになりましたd(⌒ー⌒)!

 

自分の体を治してあげられるのは自分自身です。
もし、自分ではどうしたらいいのかわからないというときは
私たちがサポートいたします(^^)d

どんなメニューにする?

2016.12.28 | Category: お知らせ,ぎっくり腰,めまい,肩こり,腰痛,頸椎捻挫

(さらに…)

秋の始まりは痛みの始まり??

2016.09.28 | Category: ぎっくり腰,めまい,メンテナンス,寝違え,整骨院,浮腫み,肩こり

お久しぶりです。担当は渡部です。

 

ここ最近、次々と台風が到来!

ついに四国にも上陸か!?…と思いきや雨風が強かっただけで

幸いにも松山は特に目立った被害はありませんでした(^▽^;)

 

がしかし、患者さんの中には

「頭痛がする」「首が痛い」「ぎっくり腰になった」などなど…。

多数の被害が出ています!(*_*;

 

この時期は以前にもお話したように季節の変わり目で

急激な気圧や気温の変化が影響して自律神経が乱れやすかったり

身体を痛めやすい状態になっています(@_@。

 

お腹の硬さ、首の歪み、バランスの崩れなどがあると

普段の何気ないちょっとした動作で痛みがでてしまうことも…。

そして痛みがあるところばかり気にしてしまうので根本的な治療にならず

ズルズルと長引いてしまうんです(+_+)

 

意外とみなさん「すぐ治るだろう…」と放置してしまうかたもいるので

早めの対処を心掛けましょう(^^)/

 

 

 

起立性調節障害 

2015.07.13 | Category: めまい,頭痛

こんにちは~担当 ユカです★

めまい…朝起きれない、ドキドキする。

小中学生の女の子に起きやすい症状で、原因はハッキリ言われない。

診断は『起立性障害』

当初は学校行きたいけど…カラダがついていかない。肩に重りがのっているよう。。。

夜は活発になり寝れない、朝起きれないを繰り返していました。

かなりの低血圧でしたが少しづつ血圧もあがり安定してきました。

症状みていくと、気温の変化や環境の変化に敏感なようですね~

その症状で通院中の子が、

学校行ける回数が増え自分のやりたいことができる時間が少しずつできるようになってきました♪

顏色も良くなり表情も緩んで、本当にうれしいですね~♡

根気強く治療は続ける必要はあります。

変化を繰り返して、改善するカラダへとなっていきます。

ひとりではどうすればいいか分からない、その助けになるための手当や働きかけができます。

 

 

当院へのアクセス情報

松山鍼灸整骨院

所在地〒790-0915 愛媛県松山市松末1-5-10
駐車場10台あり
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号089-933-8113
休診日水・土午後・日曜・祝日
院長川野 治