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【花粉症】つらーい時期を乗り越える方法!?

2018.03.05 | Category: はり治療,むくみ,メンテナンス,冷え 血行不良 体質改善,整骨院,未分類,肩こり,花粉症,頭痛

 

 

こんにちは!
久しぶりに担当するのは田村です_φ( ̄ー ̄ )

お椿さんも終わって
少しずつ暖かくなってきましたね!

花粉も少しずつ飛び出して
鼻水やくしゃみに悩まされている方
多いのではないでしょうか?!

 

現在日本人の約4人に1人が花粉症と言われているようです。

 

◯花粉症って一体どんな病気??

花粉症とは、体内に花粉(アレルゲン)が入ってきた時、

それを排除しようとする免疫反応によって起こる症状のことです。

 

特にスギ花粉症は冬の終わりから春にかけて多くの人を悩ませており、

日本では、スギのほかにもヒノキ、イネ、ブタクサ、ヨモギなど

約60種類の植物が花粉症を引き起こすとされています( i _ i )

 

 

◯花粉症の主な症状

鼻の症状

・くしゃみ

・鼻水

・鼻づまり

目の症状

・かゆみ

・涙

・充血

その他

・喉のかゆみ

・皮膚のかゆみ

・熱っぽい(ぼーっとする感じ)

・首や肩がこる

 

などの症状があります。

 

 

◯症状を軽くするには…?

一般的には薬で抗体の働きを

抑えることが多いですよね!

しかし、薬は眠気が強いものが多く、

また、眠気がないものだと

あまり症状が抑えられない…

という声も聞きました(~_~;)

 

他にもレーザー治療で粘膜を焼く方法も

ありますが、これは個人差があるものの

効果が1年程度と言われているようです。

 

 

◯整体で花粉症が…?!

えっ?!

と思う方多いかと思いますが

あなたの花粉症改善しますよ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

最初にもお話したように

花粉症は免疫反応が働いて

様々な症状が起こっているので…

 

単純な話、

『免疫反応が過剰になって

体にかかっている負担を取り除き、

自己治癒力を高めたらいい』んです( ^ω^ )♬♬

 

 

くしゃみや鼻水をすする動きって

こんな時期や風邪を引かない限りは

めったにしないですよね。。。

 

普段使わない首肩や背中の

筋肉の緊張をゆるめ、

血液の流れをよくしてあげて、

あとは身体全体のバランスを

整えてあげると自己治癒力は

高まりますヾ( ^ω^)ノ

 

その治療を続けてあげることで

結果的に花粉症の改善に

繋がるわけですね(*゚▽゚*)

 

治療だけでなくお家でできることといえば、

お風呂に浸かって巡りをよくしてあげたり

外食を控え、和食中心の食事にしたり

夜更かしをせず、規則正しい生活を心がけるなど

今の時期は忙しいから、と怠りがちな部分を

見直すといいですよ♪( ´▽`)

 

 

当院の治療でつらい

花粉症の時期を乗り越えませんか( `ω´ )!?

 

いつでもご相談ください♪

 

 

 

 

足が冷える人必見!

2018.01.23 | Category: メンテナンス,下半身,低体温,冷え 血行不良 体質改善,冷え性,未分類

こんにちは
酒井です

最近寒い日が続きますし、珍しく松山にも雪が降りましたね!
今年は明かに去年の冬より寒いです!

僕も毎朝の自転車通勤が辛いです

でもそんな僕より辛そうな患者さんが最近多く来院されています。
それは年中冷え性の患者さんです。

冷え症は今までは女性特有な症状に思われがちでしたが最近は男性患者さんも手足の冷えを訴える方が増えてきました。

ではどうして冷え性の症状を訴える人が増えたんでしょうか?
その原因は筋肉が衰えている事です。

筋肉の大事な機能は体を動かす以外にも、筋肉を使って体を温める事です
筋肉が伸び縮みするときに体温が上がります。

最近運動不足気味じゃないですか?
都会の人に比べて松山等の地方の人は外出する際も車移動が多く歩く事が少ないので足腰がどんどん弱くなります。
そうすると体の筋肉量が減るために体を温める力も低下して結果的に冷え性になります。

なので冷え症を治すためには筋力トレーニングする必要があります。

このブログを見てくれた方は,
「そうかぁ!じゃあスポーツジムに行ったら良いな」
って思われると思いますが、残念ながら筋トレは最低でも3ヶ月はしないと効果が出ないですし、やり方を間違えると筋肉がつく前に体を痛める事になります。

「じゃあ結局どうしたらいいの?」

そんな声が聞こえてきそうですが、今回はとりあえず効果的に体を外から温める方法をお教えしたいと思います。

それはお腹を温めるという方法です。
手足が冷たくて辛いのになんでお腹温めるのかと思われますよね。
皆さんは夏に熱中症になったら水分補給もですが、首とか脇を冷やす事を知ってますか?

首や脇には太い血管が通っているのでその部分を冷やすと効率的に体温を下げる事ができます。
逆にいえばそこを温めると体が温まるということです。

お腹には内臓がありますがそれと共に太い血管も通っています。
なのでお腹をホッカイロで温めたり、腹巻きで保温してあげると体の芯から温まります。
ここでひとつ、カイロは直接肌に当たると低温火傷の原因になるので注意して下さいね。

またお腹はリンパが集まる所なのでお腹を温めてあげると免疫力もアップして風邪や病気の予防になるのでお勧めです。
僕も寒い時期は寝る際に腹巻きしてますよ。

まだまだ寒い時期が続きますが、体を温めて寒さにも病気にも強い体を作りましょう。

【子どもは見ちゃダメ】しずかちゃんは1日何回お風呂に入るでしょう??

2017.07.12 | Category: ぎっくり腰,メンテナンス,低体温,冷え 血行不良 体質改善,冷え性,夏バテ,浮腫み,肩こり,頭痛,食欲不振

 

 

こんにちは〜

担当は田村です_φ( ̄ー ̄ )

 

 

正解は。。。

 

 

最低3回です(゚ω゚)

 

 

小学生です。お母さんに怒られます笑

 

 

 

蒸し暑い日が続いてますね(´・ω・`)

 

 

夏風邪、だるさ、食欲不振…など色々ありますが

みなさんは体調崩されていませんか??

 

 

暑い時期に欲しくなるものといえば

アイス、キンキンに冷えたビール…

おいしいですよね〜( ´ ▽ ` )ノ

 

 

そしてクーラーついた部屋(´・×・`)

 

 

みなさん大好きですよね?(笑)

 

 

この時期たしかに冷たいもの

欲しくなるし、おいしいですよね*\(^o^)/*

 

 

だが、しかし、but!!

それも度を過ぎると身体に負担をかけてしまいます…

 

 

 

冷たいものを取りすぎると

冷たさが胃腸にダイレクトに伝わるので

機能が低下してしまいますし

それに伴い、お腹や背中の筋肉が

硬くなってきます(T_T)

 

 

更に更に

そこにクーラーの冷たさが加わると

どうなるでしょう( ˃ ⌑ ˂ഃ )?!

 

更に体が冷えて

筋肉が硬くなってしまいますよね…

 

 

冷たいものを飲むな

食べるなとは言いません!

少し控えていただいて…

そしてお風呂に浸かってください( *´꒳`*)

 

 

暑いお風呂じゃなくてかまいません٩( ‘ω’ )و

ぬるめでいいんです。

 

浸かることで疲労回復になりますし、

冷えた体が温まるので

循環もよくなりますから

筋肉も柔らかくなります( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

最近入浴剤なんかも

受付に置いてます( 」´0`)」

 

 

この時期だからこそ

是非お風呂浸かって

体調整えてくださいね( 」´0`)」

 

 

この時期、体に溜まるモノ。

2017.06.12 | Category: 冷え 血行不良 体質改善,浮腫み

 

こんにちは!
ついに愛媛も梅雨入りしましたね☂
よくカッパを忘れて濡れながら自転車で通勤している
担当は渡部です( ̄∇ ̄;)

 

梅雨の時期は湿気が多くて洗濯物が渇きにくかったり
カビが大量発生しますね~( ๐_๐)〣
でも湿気が溜まるのは人間も同じなんです

 

それが分かりやすく現れるのが「ムクミ」!!

 

ムクミは余分な水分が老廃物が体に溜まっている状態です

体に要らないものばかり溜まると
ダルくてしんどいですよね…。

余分な水分や老廃物はリンパ菅が運んでくれるのですが
実はこのリンパ菅、筋肉などに押し流してもらわないと
流れていけないのです(´×ω×`)

 

そこでポイントになるのが「ふくらはぎ」!!

 

最近メディアでもよく取り上げられていますが
ふくらはぎは下半身の血液を心臓に戻してくれる
ポンプの働きがあり、第二の心臓とも呼ばれています✧*。

 

 

座りっぱなしが多い人は
足の爪先を上げ下げする運動がオススメです!
立ちっぱなしが多い人は踵を上げ下げする動きでも○

 

あと、膝裏や鼠径部にはリンパが集まっていて
そこが硬くなっていると流れが滞りやすくなってしまうので
押してあげたり、軽く叩いてあげたりしてあげると
流れもスムーズになりやすいですよ♪

 

ちなみに今、ブラックボードにはムクミに効く
ツボを紹介しているので興味のある方は
チラッとのぞいてみてください|ω・`)

背中のま〜るいヤツ

2017.05.31 | Category: ツボ,メンテナンス,冷え 血行不良 体質改善,浮腫み,肩こり,腰痛

 

 

みなさんこんにちは!

担当田村です( ´ ▽ ` )ノ

 

梅雨に入りましたが、昼間は

夏のような暑さですね〜( ;´ω` A;)

 

体の疲れ、だるさ…溜め込んでいませんか?

 

 

暑くなってくると冷房が効いた部屋に

長時間いたり、冷たいものを飲む機会や

食べる機会も増えてくると思います。

 

 

 

体を冷やすと血流が悪くなり

筋肉が緊張するので疲れやだるさが

残りやすくなります(´・_・`)

 

 

そこでオススメしたいのが

吸玉ですっ*\(^o^)/*

 

 

えっ!もう吸玉ずっとしよるけど?

って人もいらっしゃるかと思いますが…

どうして血流がよくなるのか

考えたことはありますか(・・?)

 

 

どうして血流がよくなるのかと言うと…

 

吸玉で皮膚を吸い上げたときに

一時的に血管を収縮させ、

解放するときに血管を拡張させるからです!

 

 

血液は栄養を運んだり

一緒に水分も運んでくれますから

血流がよくなるとコリや痛みも

緩和され、むくみもよくなります(*^ω^*)

 

 

患者様から

先生たちは肩こったりしないの?

とよく尋ねられますが…

 

私たち治療スタッフも

実は!!

吸玉してケアしてます٩( ‘ω’ )و 笑

 

 

実はまだしたことないよって方は

この機会に是非♡

ずっとされてる方はこうやって

血流よくなってるのか〜と

考えながら治療受けてみてください♩

 

 

では、土曜日の様子を最後に…

最近ムキムキになってきた酒井先生で

お別れです( *´꒳`*)笑

お腹の張り=肩こり??

2017.05.04 | Category: 冷え 血行不良 体質改善,玄妙茶,肩こり

こんにちは!担当は渡部です。

 

 

ついこの間まで寒い日が続いていたりしましたが
最近、昼間は汗ばむくらいになってきました。
日差しはすっかり夏仕様です(; ̄ー ̄A

 

 

 

みなさん、暑くなったからといって
急に冷たい飲みものや食べ物をとってませんか?

 

 

これからだんだんとアイスクリームや
よく冷えたビールが美味しくなりますね♪
(と、言いつつ私自身はお酒は苦手ですが(;´▽`)笑)

 

 

最近、患者さんのなかにも
冷たいものをよく飲む機会が増えたり
アイスクリームを毎日食べたりしてるひとが
多くなっています。

 

 

そしてそれにともなって
お腹がかたく張っています…。

 

 

 

カラダの中が冷えてかたまると
カラダの外もかたまってきます。

 

 

先ほどの患者さん方も
張っているのはお腹だけじゃなく
背中や肩周りもかなり張ってましたΣ(×_×;)!

 

 

そのせいで肩こりがひどくなったり
寝違えてしまったり…。

 

 

冷たいものは急に取りすぎないよう
注意ですね((φ( ̄ー ̄ )

 

 

 

ちなみに当院の待ち合い室には「玄妙茶」といって
生薬がたくさん入っているお茶を準備しています。

 

 

夏場は冷やしたものを準備していますが
実はこのお茶は冷やしていても
カラダを温める効果があるので
気になる方はお気軽に試飲してください( ´ ▽ ` )ノ

玄米酵素 自然食

2017.04.23 | Category: 冷え 血行不良 体質改善,商品,玄妙茶,自律神経失調症,

最近バッサリ20cm髪の毛切った
担当 裕香です☆
週末はいつも食事のマイパートナ!!である、お世話になっているハイ・ゲンキさん主催の勉強会を兼ねた料理教室へ行ってきました(*^^)v

この春先の不調をうったへる方、
自律神経の不安定になる季節だからです。

お腹の調子が…

風邪っぽい…

ぐっすり眠りたい…

やる気が出ない…

のは食事道でコツコツ改善を!

交感神経は
興奮させて日々の活動に必要なスイッチ。

副交感神経は
リラックスしたり穏やかにさせ必要なスイッチ。
分かりやす指標だと
<交感神経 >
血圧 高い
心臓 速い
胃腸 活動しない
<副交感神経>
血圧 低い
心臓 遅い
胃腸 活動する
このバランスが大事です。

他にもたくさんありますが~
どちらかだけの活動が優位だと
うまく機能しないのです。
だから
手軽に出来ることは
毎日の食事から♪♪
ただ毎日手間暇かけれないのが
現代の悩みですね。

そこで
玄米酵素がお役立ちなんですよ~♪♪

気になる方は
お問い合わせ下さいね♡

 

 

内臓疲れてないですか??

2017.04.17 | Category: ぎっくり腰,メンテナンス,冷え 血行不良 体質改善,寝違え,浮腫み,肩こり,自律神経失調症,頭痛,

 

 

こんにちは!

担当田村です( ´ ▽ ` )ノ

やっと春らしくなってきましたね〜♪

 

 

4月も後半戦に入りました。

みなさん新生活には慣れてきましたか(*^ω^*)?

新しく学生になった人、社会人になった人

転勤になった人、後輩ができた人…

何らかの環境の変化が多い月ですよね( *´꒳`*)

 

4月といえば

お花見や歓迎会などでたくさん食べたり、

お酒を飲んだりする機会が

多かったのではないでしょうか??

 

度重なる過度の飲食は

内臓に負担をかけてしまいます(´・_・`)

 

内臓にたくさん負担がかかってしまうと

守ろうとする反応が起こりますので

お腹や背中の筋肉などが硬くなってきます。

 

 

筋肉も柔軟性に欠けてくると

しっかり伸び縮みできなくなるので

ぎっくり腰などの怪我の原因に…(・_・)

 

 

 

内臓と筋肉の関係って意外と深いんです!

他にもなんか最近だるいな〜

なんて思ってませんか?

それって内臓からのSOSかも??

 

たくさん飲んでたくさん食べてる

そこのあなた!

少し内臓を休ませてあげてください( ´O` )

人の体は口にしたものから作られます。

体調管理しっかりして頑張ってくださいね*\(^o^)/*

春の訪れと自律神経の乱れ

2017.04.05 | Category: めまい,冷え 血行不良 体質改善,肩こり,頭痛,食欲不振

 

 

こんにちは!
担当は渡部です。

 

もう3月も終わりなのに息が白い!!雪が降ってる!!
桜も全然咲いてない!!
4月になるのに春はまだまだ先か…┐(´■`;)┌

 
と思っていたら4月になったとたん
一気に気温が20度以上に(○_○)!!
昼間は少し汗ばむくらい…(-_-;)
まるでジェットコースターに乗っているかのような気分です。
 

この時期に振り回されるのは気温や天気だけでなく
人間の身体も振り回されてます。

 

季節の変わり目は自律神経が乱れやすいと言われますよね。
人間は体温を一定に保つ働きがあり
その役割を担っているのは自律神経です(°▽°)!

 

外の気温に合わせて体温を調節してくれるのですが
急に気温が上がったり下がったりすると
それに合わせて自律神経も頻繁に働かなくてはならなくなり
その結果、調節が間に合わず乱れていってしまうのです( ノД`)

 

自律神経が乱れるということは身体のコントロールが
利かなくなってしまうということ!
例えば、ラジコンがあったとして飛ばして遊んでいるときに
もしコントロールが利かなくなったら…
墜落してしまいますよね(×_×;)

 

これと一緒で人間の身体も頭痛やめまい、吐き気やだるさといった
さまざまな症状が出てきてしまいます。

 

対策としては睡眠をしっかりとったり
お風呂にゆっくりつかったりするのがいいですね(*^^*)
とくに心身ともにリラックスできるお風呂はオススメですd(⌒ー⌒)!
熱いお湯だと交感神経が刺激されてしまうので少しぬるめにしましょう♪
ただし、低血圧の人はさらに血圧が下がってしまうので
あまり長湯はしないようにしてくださいね!

ギックリ首に気をつけろ!!

2016.12.18 | Category: メンテナンス,冷え 血行不良 体質改善,寝違え,肩こり

ここ数日さらに冷え込んできましたね。

ついに愛媛にも雪が降り始めました✲゚

 

久万高原の方では4センチも積もったとか( ; ゜Д゜)!

インフルエンザも流行ってきましたし、みなさん防寒対策は大丈夫ですか?

 

 

 

担当は渡部です。

 

 

最近ニュースでも取り上げられていましたが

「ギックリ腰」ならぬ「ギックリ首」が増えています(○_○)!!

 

 

 

急激な気温の低下で首回りが冷えて血行不良になると筋肉が緊張して
痛みやすくなってしまいます。

 

それに寒いとついつい首をすぼめてしまいますよね(*_*)
そうなると体が縮こまって緊張し、硬くなるので
余計に痛めやすい状態になります。

 

 

そうならないため、首回りは冷やさないように心がけましょう◎

 

寝ているときに寒さを感じると無意識に体が縮こまってしまうので注意です!

 

朝方は冷え込みますからね…(´Д`;)

 

 

あとそのせいで猫背になって体のバランスが崩れている人が多いです。

 

頭って意外と重いので猫背になると前に落ちてきて
その分、首肩で支えないといけなくなってくるので
肩こりが増しますよー(´〇`;)

 

 

みなさん意識してちゃんとケアしてあげましょうd(⌒ー⌒)!

当院へのアクセス情報

松山鍼灸整骨院

所在地〒790-0915 愛媛県松山市松末1-5-10
駐車場10台あり
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号089-933-8113
休診日水・土午後・日曜・祝日
院長川野 治