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2016.12.28 | Category: お知らせ,ぎっくり腰,めまい,肩こり,腰痛,頸椎捻挫

(さらに…)

肝臓からの腰痛大丈夫ですか?

2016.12.26 | Category: ぎっくり腰,腰痛,腰痛症

こんにちは(^^)/

松山鍼灸整骨院、お酒は弱い三浦です(^▽^;)

気が付けばもう今年も終わろうとしていますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか??

 

年末年始のこの時期、忘年会や新年会で飲む機会が増える人も多いのではないでしょうか?

 

今日はそんな人のためのお話です。

 

なぜなら、「肝臓」がとても疲れる時期だからですね(*_*)

 

しかもその肝臓の疲れが腰痛に繋がることが多くあるため注意が必要です。

当院に来院されている患者様も最近肝臓に負担がかかって腰痛になっている方が

急激に増えているようです。

 

お酒好きな人にとっては残念なお知らせではありますが・・・

 

肝臓は人体で最も大きい実質性臓器(中が詰まっている臓器)であるため負担がかかると

 

すぐに硬くなる性質があります。肝臓が硬くなるとどうなるか。。。

 

その周りの筋肉・筋膜も当然硬くなってしまいます。肝臓は右側にありますから、

 

右の腰が硬く張って痛みが出ているような人はお酒の量に注意が必要かもしれません。

 

肝臓からの腰痛でも左側に症状が出る方もいますので、一概には言い切れませんが、右の腰が特に。。。

 

という方は休肝日を考えてくださいね(´・ω・`)

 

松山鍼灸整骨院ではこのように腰痛の数ある原因を探して腰の痛みだけにとらわれずに

治療していきます。

 

年末年始をより良い体調で過ごしたい方はぜひ早めの治療を🎶

 

ギックリ首に気をつけろ!!

2016.12.18 | Category: メンテナンス,冷え 血行不良 体質改善,寝違え,肩こり

ここ数日さらに冷え込んできましたね。

ついに愛媛にも雪が降り始めました✲゚

 

久万高原の方では4センチも積もったとか( ; ゜Д゜)!

インフルエンザも流行ってきましたし、みなさん防寒対策は大丈夫ですか?

 

 

 

担当は渡部です。

 

 

最近ニュースでも取り上げられていましたが

「ギックリ腰」ならぬ「ギックリ首」が増えています(○_○)!!

 

 

 

急激な気温の低下で首回りが冷えて血行不良になると筋肉が緊張して
痛みやすくなってしまいます。

 

それに寒いとついつい首をすぼめてしまいますよね(*_*)
そうなると体が縮こまって緊張し、硬くなるので
余計に痛めやすい状態になります。

 

 

そうならないため、首回りは冷やさないように心がけましょう◎

 

寝ているときに寒さを感じると無意識に体が縮こまってしまうので注意です!

 

朝方は冷え込みますからね…(´Д`;)

 

 

あとそのせいで猫背になって体のバランスが崩れている人が多いです。

 

頭って意外と重いので猫背になると前に落ちてきて
その分、首肩で支えないといけなくなってくるので
肩こりが増しますよー(´〇`;)

 

 

みなさん意識してちゃんとケアしてあげましょうd(⌒ー⌒)!

転倒しない体作り!

2016.12.11 | Category: メンテナンス,未分類,骨粗鬆症

こんにちは!
酒井です!
今回は転倒しない体作りについて紹介したいと思います!

整骨院に来られる患者さんは色々な状況で怪我をされて来院される方がいますが年齢が上がると増えてくるのは転倒して怪我をしたというケースです!

皆さんもなんだか昔より足が細くなった気がすると感じたことはないですか?
これは体の中でも特に下半身の筋肉が落ちやすい事と関係します!

いや!
私は昔はもっと細くてすらっとした綺麗な脚だったけど逆に太くなったわ!

それは筋肉がやせて浮腫みからくる変化なのでこれも下半身が弱った証拠です!

人間は何をするにも歩く事が必要ですがその分転倒する危険性も増加します!よくご高齢の方が転倒して骨が折れたりそのまま寝たきりになってしまうのは珍しい事ではないです。

下半身が弱ると転倒しやすくなりますが他にも血行が悪くなり心臓に負担がかかりやすくなり心不全の危険性も高くなります!
このように体の筋肉の中でも特に大事な下半身の筋肉ですが日々の無理のない運動で筋力向上がはかれます!
また次回は具体的に下半身の筋力訓練を紹介したいと思います!

マタニティ整体

2016.12.01 | Category: マタニティ,冷え 血行不良 体質改善,冷え性,妊活

こんにちは〜
担当ユカです!!
意外と知られていない、
マタニティ整体は当院では
できるのって
ご存知ですか??
赤ちゃんの産まれる、
ゆりかご前からのケアは、
ママの体調が何よりも大事♡

母子共に負担をかけずに
健やかなカラダつくりができます。

そんなマタニティ中は特に
カラダ冷やさない為に
カフェインやアルコールはNGとよく聞きますけど。。

ただ我慢するなんて。。。
好きな方にとっては
なかなか苦痛な時間。。

何で避けた方がイイのかの本当の理由は??

スウェーデンの研究によれば、1日カフェイン100mg以上を摂取してる場合に流産する人が多いそうです。

そして、カフェインには
「胎児の中枢神経を興奮させる作用」
があるとのことで、
お母さんの栄養を受ける
子宮内での胎児発育遅延の危険性が高くなるという問題もあるとのこと。

コーヒー好きな方には
最近はノンカフェインのコーヒー
もありますね〜

たんぽぽコーヒー
ってのもノンカフェインです。

先日初めて試しに味見したんですが、
味は濃い目の焦げた麦茶(笑)
の感じでした♫
好みはそれぞれなので、

それもまた新しい味で
ハマる人がいるかもしれませんね(๑′ᴗ‵๑)

師走突入~~~(/・ω・)/

2016.12.01 | Category: ぎっくり腰,はり治療,メンテナンス,冷え 血行不良 体質改善,寝違え,未分類,肘痛,肩こり,膝の痛み,足ひきつり

 

暦の上ではdecember~🎶

いよいよ今年も残すところあと少しとなってきましたね(*^_^*)

社会人になると一年が過ぎるのが早いなぁ、と

しみじみ感じている今回の担当田村です(>_<)笑

 

 

年末にむけて仕事が忙しくなってきた!

新年に向けて家の大掃除をしました!

もしくはこれからします!

という方多くいらっしゃるのでは!?

 

普段しないような姿勢をとったりすると

ふいに身体を痛めてしまうこともありますよね(;_:)

特に今年は気温の寒暖差が大きいため

身体が疲れを溜めやすく痛めやすくなっています。

 

 

そこに冷えが加わると筋肉も硬くなってきますので

ケガをしやすくなってしまいます(-_-;)

今年に限らずですが、お風呂にしっかり浸かって

しっかり6時間以上睡眠を摂ること、これがケガ予防の鍵です♪

風邪もひきにくくなりますし一石二鳥ですよ(^_-)-☆

 

もし万が一、

ぎっくり腰になってしまった!

足首を捻挫してしまった!などなど…

ケガをしてしまったら、早めにご相談ください(*‘ω‘ *)

 

今年の診療は30日の午前中までとなっております!(^^)!

ご予約は早めがオススメです♡

 

 

 

当院へのアクセス情報

松山鍼灸整骨院

所在地〒790-0915 愛媛県松山市松末1-5-10
駐車場10台あり
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号089-933-8113
休診日水・土午後・日曜・祝日
院長川野 治