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玄米酵素 自然食

2017.04.23 | Category: 冷え 血行不良 体質改善,商品,玄妙茶,自律神経失調症,

最近バッサリ20cm髪の毛切った
担当 裕香です☆
週末はいつも食事のマイパートナ!!である、お世話になっているハイ・ゲンキさん主催の勉強会を兼ねた料理教室へ行ってきました(*^^)v

この春先の不調をうったへる方、
自律神経の不安定になる季節だからです。

お腹の調子が…

風邪っぽい…

ぐっすり眠りたい…

やる気が出ない…

のは食事道でコツコツ改善を!

交感神経は
興奮させて日々の活動に必要なスイッチ。

副交感神経は
リラックスしたり穏やかにさせ必要なスイッチ。
分かりやす指標だと
<交感神経 >
血圧 高い
心臓 速い
胃腸 活動しない
<副交感神経>
血圧 低い
心臓 遅い
胃腸 活動する
このバランスが大事です。

他にもたくさんありますが~
どちらかだけの活動が優位だと
うまく機能しないのです。
だから
手軽に出来ることは
毎日の食事から♪♪
ただ毎日手間暇かけれないのが
現代の悩みですね。

そこで
玄米酵素がお役立ちなんですよ~♪♪

気になる方は
お問い合わせ下さいね♡

 

 

内臓疲れてないですか??

2017.04.17 | Category: ぎっくり腰,メンテナンス,冷え 血行不良 体質改善,寝違え,浮腫み,肩こり,自律神経失調症,頭痛,

 

 

こんにちは!

担当田村です( ´ ▽ ` )ノ

やっと春らしくなってきましたね〜♪

 

 

4月も後半戦に入りました。

みなさん新生活には慣れてきましたか(*^ω^*)?

新しく学生になった人、社会人になった人

転勤になった人、後輩ができた人…

何らかの環境の変化が多い月ですよね( *´꒳`*)

 

4月といえば

お花見や歓迎会などでたくさん食べたり、

お酒を飲んだりする機会が

多かったのではないでしょうか??

 

度重なる過度の飲食は

内臓に負担をかけてしまいます(´・_・`)

 

内臓にたくさん負担がかかってしまうと

守ろうとする反応が起こりますので

お腹や背中の筋肉などが硬くなってきます。

 

 

筋肉も柔軟性に欠けてくると

しっかり伸び縮みできなくなるので

ぎっくり腰などの怪我の原因に…(・_・)

 

 

 

内臓と筋肉の関係って意外と深いんです!

他にもなんか最近だるいな〜

なんて思ってませんか?

それって内臓からのSOSかも??

 

たくさん飲んでたくさん食べてる

そこのあなた!

少し内臓を休ませてあげてください( ´O` )

人の体は口にしたものから作られます。

体調管理しっかりして頑張ってくださいね*\(^o^)/*

筋トレ健康法

2017.04.10 | Category: お知らせ,メンテナンス

こんにちは!
酒井です!
今回は筋トレによる健康法を紹介したいと思います!
筋トレって聞くと皆さんは筋トレってスポーツマンとかダイエットしている人のものだと考えてる人もいますがそれは間違いです!

筋力トレーニング略して筋トレはコツコツ続けないと効果が実感できないって面はありますが年齢関係なくちゃんとした方法と回数を重ねれば確実に筋力は向上します!

筋トレの効果は体幹部を鍛えれば姿勢が良くなったり下半身を鍛えれば歩くのが楽になったりと体の負担が減少したり等の反応がありますがそれ以外にも体にとってとても素晴らしい事があります!
それは筋トレをすると成長ホルモンというホルモンが体から発生することです!
成長ホルモンは成長期の子供から特に放出されるホルモンですが大人になってもこの成長ホルモンは放出されます!

一日の中では夜中の就寝中と筋トレ後にはこの成長ホルモンが放出されます!
この成長ホルモンは体の疲れをとる効果があり普段体の倦怠感で悩んでる方は体をただ休ませて回復をはかるよりも普段から軽い筋トレを生活に取り入れて成長ホルモンの放出量を増やせば体を効率的に回復させる事ができます。
皆さんも騙されたと思って是非筋トレをしてみて下さいね♪

春の訪れと自律神経の乱れ

2017.04.05 | Category: めまい,冷え 血行不良 体質改善,肩こり,頭痛,食欲不振

 

 

こんにちは!
担当は渡部です。

 

もう3月も終わりなのに息が白い!!雪が降ってる!!
桜も全然咲いてない!!
4月になるのに春はまだまだ先か…┐(´■`;)┌

 
と思っていたら4月になったとたん
一気に気温が20度以上に(○_○)!!
昼間は少し汗ばむくらい…(-_-;)
まるでジェットコースターに乗っているかのような気分です。
 

この時期に振り回されるのは気温や天気だけでなく
人間の身体も振り回されてます。

 

季節の変わり目は自律神経が乱れやすいと言われますよね。
人間は体温を一定に保つ働きがあり
その役割を担っているのは自律神経です(°▽°)!

 

外の気温に合わせて体温を調節してくれるのですが
急に気温が上がったり下がったりすると
それに合わせて自律神経も頻繁に働かなくてはならなくなり
その結果、調節が間に合わず乱れていってしまうのです( ノД`)

 

自律神経が乱れるということは身体のコントロールが
利かなくなってしまうということ!
例えば、ラジコンがあったとして飛ばして遊んでいるときに
もしコントロールが利かなくなったら…
墜落してしまいますよね(×_×;)

 

これと一緒で人間の身体も頭痛やめまい、吐き気やだるさといった
さまざまな症状が出てきてしまいます。

 

対策としては睡眠をしっかりとったり
お風呂にゆっくりつかったりするのがいいですね(*^^*)
とくに心身ともにリラックスできるお風呂はオススメですd(⌒ー⌒)!
熱いお湯だと交感神経が刺激されてしまうので少しぬるめにしましょう♪
ただし、低血圧の人はさらに血圧が下がってしまうので
あまり長湯はしないようにしてくださいね!

【注目】ヘルニアの痛みにはここ!

2017.04.04 | Category: ぎっくり腰,ヘルニア,椎間板ヘルニア,腰痛,腰痛症

from 松山鍼灸整骨院より

こんにちは!

腰痛アドバイザー三浦です。

 

今回は「ヘルニア」についてです。

腰痛で病院を受診すると1割くらいの方がこの大小はありますが、

この「ヘルニア」という診断名を頂いてしまいます(*_*)

 

 

このヘルニアの症状ですが、腰痛に加えてお尻の辺りから太もも、ふくらはぎと

痛みやしびれなどなど何とも言えないような自覚症状があるのが特徴でもあります。

 

 

レントゲン上では骨と骨の間にある軟骨「椎間板」がつぶれるのが症状の原因だと言われますが、

それだけではありません。

他に大きな原因がもう1つ!あります。

 

 

それは。。。

 

 

「お尻の硬さ」

です。

 

 

 

デスクワーク、ランニング、立ちっぱなしなど様々な要因でこの「お尻が硬くなってしまう」と

その下の「坐骨神経」圧迫してしまって痛みやしびれになってしまいます。

逆にいうとこのお尻が柔らかくなればヘルニアと言われる症状も解消するということです。

 

 

大事なのは

 

 

「お尻」

です( ..)φメモメモ

 

ではこのお尻を柔らかくするにはどうすればよいのか??

それは

「膝の裏」

にあります。

お尻の筋肉とこの膝の裏はつながっています。

ですので、ヘルニアがある人は膝の裏も硬くなっている方がほとんどです。

 

 

昨日当院に来院された患者様もこの膝の裏をゆるめると症状がかなり緩和されました。

ここは「委中」と呼ばれるツボにもなります。

 

 

腰痛、ヘルニアでお困りの方はぜひこの膝の裏、委中をイタ気持ちいくらいで押してみてください。

 

花粉症と肩こりの関係性

2017.04.04 | Category: 未分類,花粉症

こんにちは!
酒井です!
今回は花粉症と肩こりの関係性について話をしたいと思います!
寒かった冬も終わり暖かい春がやってくるとお花見シーズンに突入して楽しいイベントが盛り沢山なのでウキウキ気分の人もいるかもしれないですね♪

でもその反面春は花粉症で苦しむ人が増える時期でもあります!
この僕も花粉症が子供の時から患ってるため春は一年の中でも気が重い季節です!
花粉症はアレルギーの一つで体質が関係するため急に完治するというものではないので上手に薬等も服用しつつ少しずつ症状軽減を目指しましょう!
花粉症は眼が痒くなったり鼻水が出たりするのが代表的な症状ですが、それに伴い肩こり等も発生しやすくなります!
鼻がつまると息がしにくくなりその為普段使わない首や肩回りの筋肉も使い呼吸するため肩こりがある人は症状悪化し、ない方も肩こりが発生したりする事があります!
そんな花粉症ですが少しでも症状を軽くするために夜はしっかりお風呂に入り体を温めてストレッチ等を行い体をリラックスさせてからベットに入る様にしましょう!
質の良い睡眠は体の疲れをとるためにとても重要です!
花粉症の方は僕と一緒に上手に春を乗りきりましょう!

当院へのアクセス情報

松山鍼灸整骨院

所在地〒790-0915 愛媛県松山市松末1-5-10
駐車場10台あり
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号089-933-8113
休診日水・土午後・日曜・祝日
院長川野 治