台風が近づいていますが…みなさん体調の変化はありませんか？！！

先日は雷様がわめいて夜中寝られなかった方も多いのでは

天候が悪いと、カラダのすっきりしない。むくみやすい。頭痛がするという方。

気圧の変化はカラダも変化しやすいです。

頭蓋骨内って少し空洞があるんですが、その圧力が変化して血管が収縮します。

その後血管が拡張する時に周囲にある神経を刺激し、偏頭痛のような痛みを生じさせることがあるようです。

ちょっとしたツボとコツは

頭のてっぺんを軽く刺激を☆

手首のを曲げて甲にシワができる中心を刺激を☆

やさしく、ゆっくりと押してみてください。

そしてぬるま湯４０度前後のお風呂につかってみるといいですよ♪♪

とっても簡単ですが、ポイントは自分を労わる時間を少しでもつくること

日頃運動不足の方は軽く汗ばむくらいは動かしたほうがいいですね～★

あっ台風の時は出歩かないほうがいいので、過ぎ去るのを焦らず備えて待ちましょう笑