当院のブログ

足のむくみ、だるさ、こむら返り

浮腫み

担当裕香(ゆか)です★

今の時季は足のむくみ、だるさ、張りが取れないという声をよく聞きます。

なぜ今か

●夏の過剰な冷たいものの摂りすぎ!

●また涼しくなってから、水分の摂らなすぎ!

●糖分の摂りすぎ!

●塩分の摂らなすぎ!

 

当てはまる事ありますか??

これだけが理由ではありませんが、この4つに共通することは、胃腸に負担をかけていることです。

身体は足りないものは欲しますし、足りすぎていても余分なものをだそうと働きますが、労わらず反抗することをし続けるとやはり壊れてしましますcrying

 

その状態で日常生活や運動をすると~すぐに疲れやすく筋肉痛、ケガをし故障してしまいます。

 

(足も痛みがあるところの反応で悪いところは異なりますので~知りたい方は診せてくださいね笑)

 

治す力を高める為に少しの工夫が必要ですが、その少しが改善につながります(^^♪