当院のブログ

季節の変わり目の体調不良

自律神経失調症頭痛食欲不振

こんにちは。最近、お天気が悪い日が続きますね。

雨が降ったり止んだり、夏場並みの暑さになったかと思えば今度は冬場並みの寒さになったり…。

せっかくしまった冬のコートを引っ張り出してきたという人も多いのではないでしょうか?

季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われています。その原因のひとつが気温の変化です。

気温の変化が激しいと体温を調節している自律神経にストレスがかかって、結果的に免疫力や抵抗力が下がり体調を崩してしまいます。

これを防ぐために気を付けることは

 ・バランスの良い食事をとること

 ・しっかり睡眠をとること

 ・体を冷やさないようにすること

普段から気を付けているといいことですが、この時期は普段以上に健康を気遣う生活を心掛けて体調不良を予防しましょう。