当院のブログ

運動の秋(^^♪

スポーツ障害メンテナンス

早くも秋の始まり9月となりました(^^)

世間では東京オリンピックを巡って様々な問題が話題となっていますが、、、

秋と言えばスポーツの秋ですね!

冬のマラソンに向けて練習を開始する方もいるのではないでしょうか?

また、子どもさんの運動会に参加する方もいるかもしれません(^^)/

 

そんな気候が要くて、やる気も出るときに一番怖いのは

「けが」です(*_*)

 

特に普段運動をあまりしていない人が、急にオーバーペースでやりすぎてしまうのがこの秋なのです"(-""-)"

また運動会で子どもにいいところを!と張り切ってしまうこともあるのではないでしょうか?

 

そんな時多いのは、肉離れや、ぎっくり腰等の筋肉系のトラブルです。

最悪の場合は「アキレス腱断裂」などの重傷につながることもあります。

 

そこで重要なのは、もちろん普段からの運動が一番大切ですが、身体のケアも大事な部分でもあります。

せっかく身体にいい運動をしても、身体のバランスや状態が悪いと負担の部分だけが大きくなり、結果的に

故障やケガ、事故などにつながってしまいます(*_*)

 

運動前も身体のケア!そして運動後も身体のケア!が大切なのです!(^^)!

 

皆さんもいいスポーツの秋を過ごすためにぜひ松山鍼灸整骨院で身体のケアを(^^♪