当院のブログ

マラソン大会でのケガ

スポーツ障害メンテナンス

こんにちは!
酒井です
今月は愛媛マラソンと高知マラソンがありました!
当院にもマラソン大会にむけて練習を一生懸命頑張ってなんとか完走できたという報告を頂いて嬉しい気持ちになれました!

ですが完走できたという皆さんの下半身はやはりそれぞれダメージを受けて治療院に来院される時には膝が歩くときに痛みが発生しふらふら歩かれているため生活に支障が出ている方もいらっしゃいました。

やはりフルマラソンともなると体に大きな負担がかかりますがマラソンランナーの皆さん全てがケガをするわけではないですよね!
ケガをする人とケガをしない人との違いはいったいなんなんでしょうか?

それは体の柔軟性が高いか低いかの違いです!
基本的には体は硬いより柔らかい方がケガは少ないです。
プロのスポーツ選手でもケガの少ない選手は日々のメンテナンスをおこたりません。
これは一般の方も同様です!
普段から体の柔軟性を高めるためにストレッチを心がけましょう!