当院のブログ

この時期、体に溜まるモノ。

冷え 血行不良 体質改善浮腫み

 

こんにちは!
ついに愛媛も梅雨入りしましたね☂
よくカッパを忘れて濡れながら自転車で通勤している
担当は渡部です( ̄∇ ̄;)

 

梅雨の時期は湿気が多くて洗濯物が渇きにくかったり
カビが大量発生しますね~( ๐_๐)〣
でも湿気が溜まるのは人間も同じなんです

 

それが分かりやすく現れるのが「ムクミ」!!

 

ムクミは余分な水分が老廃物が体に溜まっている状態です

体に要らないものばかり溜まると
ダルくてしんどいですよね…。

余分な水分や老廃物はリンパ菅が運んでくれるのですが
実はこのリンパ菅、筋肉などに押し流してもらわないと
流れていけないのです(´×ω×`)

 

そこでポイントになるのが「ふくらはぎ」!!

 

最近メディアでもよく取り上げられていますが
ふくらはぎは下半身の血液を心臓に戻してくれる
ポンプの働きがあり、第二の心臓とも呼ばれています✧*。

 

 

座りっぱなしが多い人は
足の爪先を上げ下げする運動がオススメです!
立ちっぱなしが多い人は踵を上げ下げする動きでも○

 

あと、膝裏や鼠径部にはリンパが集まっていて
そこが硬くなっていると流れが滞りやすくなってしまうので
押してあげたり、軽く叩いてあげたりしてあげると
流れもスムーズになりやすいですよ♪

 

ちなみに今、ブラックボードにはムクミに効く
ツボを紹介しているので興味のある方は
チラッとのぞいてみてください|ω・`)