【まさか】栄養ドリンクが腰痛の原因に？
こんばんは！
早くも今日から10月ですね^ ^
一気に秋らしくなっくなってきましたが体調はいかがでしょうか？
秋といえばお祭りな三浦です^ – ^
暑い夏から一気に涼しくなって、疲れが溜まりやすくなったり、何となくシンドイ人も多いのではないでしょうか？？
そんな時頼りにするのは、「栄養ドリンク」という方もいると思います。
飲むと何となくシャキッとする感じがしますよね。
まさに「ファイト一発！」ですᕦ(ò_ó)ᕤ
しかしこの無敵の栄養ドリンクにも意外な落とし穴が。。。
それは栄養ドリンクに含まれる「カフェイン」にあります。
カフェインと言えばコーヒーなどにも含まれていて、交感神経の活動を活発にして覚醒作用があるものですよね。
これが栄養ドリンクのファイト一発の正体です。
なぜこの栄養ドリンクが腰痛と関係があるのか？
というと、このカフェインには「覚醒作用」と「利尿作用」があります。
尿を生成しているのは「腎臓」です。
利尿作用は腎臓に、「もっと働け！」と信号を送って腎臓を頑張らせます。
腎臓が働くと交感神経が優位になって尿が生成されます。
ですから、覚醒作用と利尿作用といのは表裏一体なのです。
だからコーヒーを飲むとトイレが近くなるという訳ですね。
これは栄養ドリンクでも同じことが言えます。
でもいいことばかりではありません。
頑張って働かせた腎臓は必ず後で疲れます。
そしてこの腎臓は人体でいうと丁度「腰」の位置にあります。
腎臓は疲れると硬くなってくるのですが、同時に腰の筋肉も固まってしまうのです。
これが栄養ドリンクと腰痛の関係です。
正確に言うと「カフェインと腰痛の関係」となります。
最近来られた慢性腰痛の患者さまも、「毎日栄養ドリンクは欠かさず」と言う方がいました。
これはコーヒーなどにも言えることですが、かなり腎臓に負担をかけてしまっています(*_*)
しかも疲労回復効果も一時的なもので、逆にその反動が大きいために慢性疲労となってしまうのです。。。
では「ノンカフェイン」は？と言うと、カフェイン以外の栄養成分は即効性や吸収率が高くないので、栄養のあるものを食べる方が何倍も良いです。
カフェインは「ここぞ！」と言う時に上手に摂る事をオススメします^ ^
松山鍼灸整骨院
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